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（中央社記者郝雪卿台中6日電）台中市政府今天在市政會議中通過「台中市登山活動管理自治條例」，未來將禁止於颱風天強行入山，否則遇到登山事故，市府將收取保險理賠以外的搜救費用。

「台中市登山活動管理自治條例」在市政會議中通過，將送台中市議會審議。市長林佳龍表示，這項自治條例兼顧安全與國人登山權益，值得肯定，也請消防局落實管理。

市府表示，未來民眾進入特殊管制山域，應由具緊急救護能力的領隊率隊，並投保登山綜合險，也禁止於颱風天強行入山，否則遇到登山事故，市府可向民眾收取保險理賠以外的搜救費用。

根據這項自治條例規定，未來台中市將劃分為一般管制與特殊管制山域，民眾於兩種山域中從事登山活動，都應攜帶衛星電話、無線電等通訊設備與具定位功能機器。

若登山活動範圍涉及特殊管制山域，則應由領隊帶領，領隊應具備初級緊急救護能力，並有基本救命術證書或初級救護技術員等相關證照，同時投保登山綜合保險，若有違反可處1萬元以上5萬元以下罰鍰。

自治條例中也明訂，中央氣象局發布海上颱風警報時，市府可以公告管制區域，如果民眾強行入山或遲不撤退，不僅可處1萬元以上5萬元以下罰鍰；若遭遇事故，須由台中市政府進行搜救者，可事後向被救者收取超過保險理賠金額的出勤徵用、租用救難機具、車輛等必要費用。

由於目前廠商規定須有5人以上，才能投保登山者保險，林佳龍對此指示消防局，積極與金融監督管理委員會溝通研議修正，取消5人投保限制並提高緊急救援支付費用。1050606

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使用方法：早晚清潔後，均勻塗抹於臉部肌膚。
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日常保養：每週使用兩次。
重點調理：於T字部位、斑點粗糙處加強塗抹。
妝前保養：於粉底中加入一滴，可持續控油，保持妝容完整不脫妝。
注意事項：使用此產品如有紅腫不適請立即停用。
保存期限：3年(保存期限至2016.6.26)，開封後請於六個月內使用完畢。
妝廣字號：北市衛妝廣字第104090481號

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文/妞新聞夏娜

source: Back to post Vanessa Hudgens - Marie Claire Magazine - gotceleb

當年因為演出電影《歌舞青春》系列爆紅的凡妮莎哈金斯，曾一度因哈菸、裸照外流等負面形象重創演藝事業。不過現在的她絕對是個健康的陽光女孩！近期她為服裝品牌拍攝形象廣告，大方露出平坦緊緻的腹部線條，甜笑登上娛樂版面！

source: Vanessa Hudgens Shows Off Bikini Bod in Sexy Photo Shoot for Bongo - extratv

source報稅問題: Vanessa Hudgens Is Totally Unretouched And Hotter Than An Inferno In Her New Bongo Campaign! - perezhilton

別看她這麼腰瘦，人家可是一天吃五餐哪！究竟是如何擁有這樣的身材呢？今天妞編輯就來公開她的食譜和腰瘦秘訣，想擁有跟她一樣身材的女孩們，請立刻拿出紙筆記下來！

學她這樣吃：一天五餐絕不餓著

source: Vanessa Hudgens: Jamba Juice To-Go! - justjared

凡妮莎哈金斯一天要吃到五餐，聽起來好像有點嚇人，其實她是有規則性的。她在正餐與正餐之間多吃了兩種「零食」，但都以蔬果類為主，如此一來能幫助消化，營養素攝取也較均衡。

早餐：水果蛋捲、燕麥、杏仁

燕麥是富含膳食纖維的澱粉類食物，能穩定提供能量；杏仁則提供人體所需維他命E，會讓皮膚更有光澤。

零食：水果或奶製品

主要促進新陳代謝。

午餐：烤雞佐菠菜沙拉

攝取大量纖維幫助排便，高蛋白質食物給足身體熱能。

零食：果汁、水果

有沒有發現凡妮莎一天會吃進大量水果？

晚餐：鮪魚、沙拉、雜糧麵包

鮪魚含有豐富蛋白質、DHA等營養素，可以提高身體免疫力，這是凡妮莎最愛的其中一道食物喔！

學她這樣動：不刻意上健身房，也不限於一兩種運動

source: 捕獲野生的11字腹肌！凡妮莎哈金斯健身有成照片瘋傳 - niusnews

許多藝人會為自己安排健身課程，凡妮莎也是有的！不過她並不刻意花錢去上課，熱愛戶外活動的她反而會利用時間健走、騎腳踏車，且不限於一兩種運動，而會多進行不同類型的動作，讓她全身筋骨得到適當舒展，包括以下這幾項：

皮拉提斯

增加身體柔軟度、對訓練核心肌群有很大的幫助。

騎腳踏車

提高身體協調性和注意力、訓練腿部力量。

舞蹈

增加柔軟度、身體協調性、釋放壓力。

瑜珈

提升專注力、紓解壓力以達身心靈平和。

學她這樣想：人生只有一次，想吃就吃

凡妮莎不會刻意忌口、隨便跳過一餐不吃，但會相當注意她吃了什麼東西、有沒有過量、夠不夠健康，並且保持心情愉悅。像她偶爾就會用最愛的巧克力來犒賞自己呢！她也打趣說道：「人生只有一次，有那麼多好吃的東西等著你品嚐呢！」

source: Vanessa Hudgens Beauty Tips Diet Plan Workout Routine - dontbelieveus

在運動健身以外，凡妮莎也有自己的美麗小秘訣！她十分重視眼周保濕，還會隨身攜帶香水噴霧，讓自己看起來亮眼且隨時散發出迷人的香氣。

現在大家知道她完美小蠻腰是怎麼來的了吧？記住幾個大方向：不節食，吃飽也要吃好；運動不侷限種類。想要瘦出凡妮莎健康纖腰的妞妞們，不妨試試她的方法吧！

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